Approfondimenti e guide
La capacità fisica comprende le attività importanti nella Sua vita: muoversi agevolmente, affrontare le esigenze quotidiane e partecipare alle attività a cui tiene. Queste guide approfondiscono la valutazione delle capacità, la ripresa dell’esercizio, la forza, la resistenza, la salute delle ossa e la pianificazione dell’attività fisica durante i viaggi. Illustrano le questioni da discutere prima di scegliere una routine. Le indicazioni personalizzate devono tenere conto della Sua storia clinica, delle Sue capacità attuali e di eventuali sintomi o limitazioni.
Una valutazione della capacità fisica dovrebbe partire da ciò che Lei desidera o deve fare nella vita quotidiana, per poi considerare le capacità e i limiti pertinenti a tali attività…
Scopri di più →Per riprendere l’esercizio occorre partire dalla Sua salute e dalle Sue capacità attuali, non dalla routine che seguiva anni fa. Una lunga pausa può essere dovuta al lavoro, a una malattia…
Scopri di più →Il VO₂ max indica la velocità massima con cui l’organismo può utilizzare l’ossigeno durante un esercizio intenso. È una misura della forma cardiorespiratoria, ma questo valore richiede…
Scopri di più →Scopra come cambiano i muscoli con l’età, quali fattori incidono sulla forza e sulla funzionalità e come alimentazione e movimento contribuiscono al benessere nel corso della vita.
Scopri di più →Scopra come creare un piano di attività fisica realistico, compatibile con i Suoi viaggi, gli impegni di lavoro e le esigenze di recupero, senza routine rigide né aspettative irrealistiche.
Scopri di più →Scopra in cosa consiste l’esame della densità ossea, per chi può essere adatto, come si interpretano i risultati e quali sono i passaggi successivi, con spiegazioni chiare e rassicuranti rivolte agli adulti.
Scopri di più →Comprenda il BMI, il rapporto vita-altezza e le stime della composizione corporea, inclusi i loro limiti, e come scegliere misure utili per seguire i Suoi progressi.
Leggi la guidaCi indichi le questioni di salute che desidera chiarire, le date preferite e chi potrebbe accompagnarLa. Il nostro team Le illustrerà le possibilità, i costi e i documenti necessari per la valutazione medica.
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