Dossiers et conseils
Les capacités physiques englobent les activités qui comptent dans votre vie : bouger confortablement, faire face aux exigences du quotidien et participer aux activités qui vous tiennent à cœur. Ces guides abordent l’évaluation de vos capacités, la reprise de l’exercice, la force, l’endurance, la santé osseuse et l’organisation de votre activité physique lors de vos voyages. Ils présentent les questions à aborder avant de choisir une routine. Tout conseil personnalisé doit tenir compte de vos antécédents médicaux, de vos capacités actuelles et d’éventuels symptômes ou restrictions.
Une évaluation des capacités physiques doit partir de ce que vous souhaitez ou devez faire au quotidien, puis examiner les aptitudes et les limites pertinentes pour ces activités…
En savoir plus →Pour reprendre l’exercice, il faut tenir compte de votre état de santé et de vos capacités actuels, plutôt que de la routine que vous suiviez il y a des années. Une longue pause peut être liée au travail, à une maladie…
En savoir plus →La VO₂ max désigne la quantité maximale d’oxygène que le corps peut utiliser par unité de temps pendant un exercice intense. C’est une mesure de la condition cardiorespiratoire, mais ce chiffre doit…
En savoir plus →Comprenez comment les muscles évoluent avec l’âge, ce qui influe sur la force et les capacités fonctionnelles, et comment l’alimentation et le mouvement contribuent au bien-être tout au long de la vie.
En savoir plus →Découvrez comment établir un programme d’activité physique réaliste, compatible avec vos déplacements, vos contraintes professionnelles et vos besoins de récupération, sans routine rigide ni attentes irréalistes.
En savoir plus →Comprenez en quoi consiste la mesure de la densité osseuse, à qui elle peut convenir, comment ses résultats sont interprétés et quelles sont les étapes suivantes, grâce à des explications claires et rassurantes destinées aux adultes.
En savoir plus →Comprenez l’IMC, le rapport tour de taille/taille et les estimations de la composition corporelle, ainsi que leurs limites, pour choisir des mesures utiles au suivi de vos progrès.
Lire le dossierQuelles questions de santé souhaitez-vous éclaircir ? Quand aimeriez-vous venir, et avec qui ? Notre équipe vous expliquera les possibilités, les tarifs et les documents utiles à l’évaluation médicale.
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