Información y guías
La capacidad física abarca las actividades que importan en su vida: moverse con comodidad, afrontar las exigencias cotidianas y participar en las actividades que valora. Estas guías tratan la valoración, la vuelta al ejercicio, la fuerza, la resistencia, la salud ósea y la planificación de la actividad cuando se viaja. Explican qué cuestiones conviene comentar antes de elegir una rutina. Las recomendaciones individuales deben tener en cuenta sus antecedentes médicos, su capacidad actual y cualquier síntoma o limitación.
Una valoración de la capacidad física debe partir de lo que usted quiere o necesita hacer en su vida cotidiana y, después, considerar las capacidades y limitaciones relevantes para esas actividades…
Más información →Para volver a hacer ejercicio hay que partir de su estado de salud y su capacidad actuales, no de la rutina que seguía hace años. Una pausa prolongada puede deberse al trabajo, a una enfermedad…
Más información →El VO₂ máx. describe la tasa máxima a la que el organismo puede utilizar oxígeno durante el ejercicio intenso. Es una medida de la capacidad cardiorrespiratoria, pero la cifra necesita…
Más información →Descubra cómo cambian los músculos con la edad, qué influye en la fuerza y la capacidad funcional, y cómo la nutrición y el movimiento favorecen el bienestar a lo largo de la vida.
Más información →Aprenda a crear un plan de actividad física realista que se adapte a sus viajes, sus exigencias laborales y sus necesidades de recuperación, sin rutinas rígidas ni expectativas poco realistas.
Más información →Comprenda en qué consiste la densitometría ósea, para quién puede ser adecuada, cómo se interpretan los resultados y cuáles son los pasos siguientes, con una explicación serena y clara dirigida a personas adultas.
Más información →Comprenda el IMC, la relación entre cintura y estatura y las estimaciones de la composición corporal, incluidas sus limitaciones, y cómo elegir medidas útiles para seguir sus progresos.
Leer la guíaCuéntenos qué cuestiones de salud desea aclarar, cuándo le gustaría viajar y si vendrá acompañado. Nuestro equipo le explicará las opciones, los precios y la documentación necesaria para la valoración médica.
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