Sociale verbondenheid, zingeving en levensovergangen
Verdiep u in eenzaamheid, pensionering, mantelzorg en betekenisvolle verbondenheid, los van werkgerelateerde prestaties.
Lees de gidsInzichten & Gidsen
Herstelgericht welzijn en dagelijkse gezondheid
Welzijn omvat meer dan prestaties, tests en apparaten. Verken relaties, betekenisvolle activiteiten, comfortabel bewegen, de gezondheid van uw zintuigen en de omgevingen waarin u leeft. Deze gidsen helpen u onderscheid te maken tussen een aangename, herstellende ervaring en een specifieke medische behandeling, en na te gaan hoe u nuttige routines thuis kunt voortzetten.
Kies een startpunt dat aansluit bij uw prioriteiten. Niet elke activiteit is geschikt voor iedereen, en deelname aan een wellnesservaring mag zorg voor aanhoudende of verontrustende klachten niet uitstellen. De gidsen zijn informatief; de daadwerkelijke SENSES activiteiten en professionals worden per geval bevestigd.
Mindfulness, rustige ademhalingsoefeningen en HRV-biofeedback
Vergelijk verschillende benaderingen en krijg inzicht in realistische doelen voor sessies en belangrijke aanpassingen.
Lees de gidsNatuur, creativiteit en digitale grenzen
Maak ruimte voor tijd om te herstellen, zonder van elke activiteit weer een score te maken die u moet optimaliseren.
Lees de gidsYoga, pilates en tai chi
Sta stil bij uw doelen, uw belastbaarheid bij aanvang, uw voorkeuren en de behoefte aan individuele aanpassingen.
Lees de gidsMassage en acupunctuur
Krijg inzicht in ondersteunende zorg, wetenschappelijk bewijs voor specifieke aandoeningen en de verantwoordelijkheden van behandelaars.
Lees de gidsGehoor en gezichtsvermogen
Verken onderzoek en praktische ondersteuning voor dagelijkse communicatie en zelfstandigheid.
Lees de gidsMondgezondheid, tandvleesaandoeningen en een droge mond
Neem comfortabel eten, tandheelkundige zorg en vragen over medicatie mee in een brede beoordeling van uw gezondheid.
Lees de gidsHuidgezondheid en zonbescherming
Maak onderscheid tussen dagelijkse huidverzorging, cosmetische voorkeuren en veranderingen die medisch beoordeeld moeten worden.
Lees de gidsAlcohol, nicotine en gezond ouder worden
Sta stil bij preventie en ondersteuning, ook bij de vraag wanneer veranderingen medische begeleiding vereisen.
Lees de gidsLucht, warmte, licht en zitten
Bekijk uw dagelijkse omgevingen en routines zonder af te gaan op vage verhalen over giftige stoffen.
Lees de gidsSauna en warmtetherapie
Maak onderscheid tussen een welzijnservaring, onderzoeksbevindingen en ongefundeerde beloften over een langer leven.
Lees de gidsOnderdompeling in koud water en cryotherapie
Sta stil bij claims over herstel, de afwegingen bij training en de veiligheidsvragen die vóór deelname aan bod moeten komen.
Lees de gidsStem uw plannen af op het leven dat u wilt behouden.
Ga verder met stress en duurzaam presteren, beweging en lichamelijke capaciteit of uw vooruitgang voortzetten. Elk programma moet onderscheid maken tussen optionele ervaringen en medische zorg.
Bespreek uw prioriteiten