Soziale Verbundenheit, Lebenssinn und Lebensübergänge
Befassen Sie sich mit Einsamkeit, Ruhestand, der Betreuung und Pflege anderer sowie sinnstiftenden Beziehungen jenseits beruflicher Leistung.
Ratgeber lesenWissen & Ratgeber
Erholung, Wohlbefinden und Gesundheit im Alltag
Wohlbefinden umfasst mehr als Leistung, Tests und Geräte. Entdecken Sie Beziehungen, sinnstiftende Aktivitäten, angenehme Bewegung, die Gesundheit Ihrer Sinne und die Umgebung, in der Sie leben. Diese Ratgeber helfen dabei, ein angenehmes, erholsames Erlebnis von einer gezielten medizinischen Behandlung zu unterscheiden und zu überlegen, wie sich hilfreiche Routinen zu Hause fortsetzen lassen.
Wählen Sie einen Einstieg, der Ihren Prioritäten entspricht. Nicht jede Aktivität eignet sich für jeden Menschen, und die Teilnahme an einem Wellnessangebot sollte die medizinische Behandlung anhaltender oder besorgniserregender Beschwerden nicht verzögern. Die Ratgeber dienen der Information; die tatsächlich angebotenen SENSES Aktivitäten und die beteiligten Fachkräfte werden individuell bestätigt.
Achtsamkeit, sanfte Atemübungen und HRV-Biofeedback
Vergleichen Sie verschiedene Ansätze und erfahren Sie, welche Ziele für einzelne Sitzungen realistisch und welche Anpassungen wichtig sind.
Ratgeber lesenNatur, Kreativität und Grenzen im digitalen Alltag
Schaffen Sie Raum für erholsame Zeit, ohne jede Aktivität zu einem weiteren Messwert zu machen, den es zu optimieren gilt.
Ratgeber lesenYoga, Pilates und Tai-Chi
Berücksichtigen Sie Ihre Ziele, Ihre anfängliche Belastbarkeit, Ihre Vorlieben und den Bedarf an individuellen Anpassungen.
Ratgeber lesenMassage und Akupunktur
Erfahren Sie mehr über unterstützende Betreuung, die wissenschaftliche Evidenz bei bestimmten Erkrankungen und die Verantwortung der Behandelnden.
Ratgeber lesenHören und Sehen
Informieren Sie sich über Untersuchungen und praktische Unterstützung für Kommunikation und Selbstständigkeit im Alltag.
Ratgeber lesenMundgesundheit, Zahnfleischerkrankungen und Mundtrockenheit
Beziehen Sie beschwerdefreies Essen, zahnmedizinische Behandlung und Fragen zu Medikamenten in eine umfassende Betrachtung Ihrer Gesundheit ein.
Ratgeber lesenHautgesundheit und Sonnenschutz
Unterscheiden Sie zwischen alltäglicher Hautpflege, kosmetischen Vorlieben und Veränderungen, die ärztlich abgeklärt werden müssen.
Ratgeber lesenAlkohol, Nikotin und gesundes Altern
Befassen Sie sich mit Prävention und Unterstützung – auch mit der Frage, wann Veränderungen medizinische Begleitung erfordern.
Ratgeber lesenLuft, Hitze, Licht und Sitzen
Betrachten Sie Ihre alltägliche Umgebung und Ihre Routinen, ohne sich auf vage Behauptungen über Giftstoffe zu stützen.
Ratgeber lesenSauna und Wärmetherapie
Unterscheiden Sie ein wohltuendes Erlebnis von Forschungsergebnissen und unbelegten Versprechen eines längeren Lebens.
Ratgeber lesenKaltwasserbaden und Kryotherapie
Befassen Sie sich mit Aussagen zur Regeneration, möglichen Zielkonflikten beim Training und Sicherheitsfragen, die vor einer Teilnahme geklärt werden müssen.
Ratgeber lesenRichten Sie Ihre Planung auf das Leben aus, das Sie erhalten möchten.
Lesen Sie weiter zu Stress und nachhaltiger Leistungsfähigkeit, Bewegung und körperlicher Belastbarkeit oder der Fortsetzung Ihrer Fortschritte. Jedes Programm sollte zwischen optionalen Erlebnissen und medizinischer Behandlung unterscheiden.
Besprechen Sie Ihre Prioritäten