Liens sociaux, sens de la vie et transitions de vie
Explorez la solitude, la retraite, le rôle d’aidant et les liens qui ont du sens, au-delà de la performance professionnelle.
Lire le guideÉclairages & Guides
Bien-être ressourçant et santé au quotidien
Le bien-être ne se limite pas aux performances, aux examens et aux dispositifs. Explorez les relations, les activités qui ont du sens, le mouvement dans le confort, la santé sensorielle et les environnements dans lesquels vous vivez. Ces guides aident à distinguer une expérience agréable et ressourçante d’un traitement médical spécifique, et à réfléchir à la manière de poursuivre chez soi des habitudes utiles.
Choisissez un point de départ qui correspond à vos priorités. Toutes les activités ne conviennent pas à tout le monde, et la participation à une expérience de bien-être ne doit pas retarder la prise en charge de symptômes persistants ou préoccupants. Ces guides sont à visée éducative ; les activités de SENSES effectivement proposées et les professionnels concernés sont confirmés au cas par cas.
Pleine conscience, exercices respiratoires doux et biofeedback de la variabilité de la fréquence cardiaque
Comparez différentes approches et comprenez les objectifs réalistes d’une séance ainsi que les adaptations importantes.
Lire le guideNature, créativité et limites dans l’usage du numérique
Accordez une place aux moments de ressourcement sans transformer chaque activité en un nouveau score à optimiser.
Lire le guideYoga, Pilates et tai-chi
Tenez compte de vos objectifs, de vos capacités initiales, de vos préférences et du besoin d’adaptations individuelles.
Lire le guideMassage et acupuncture
Comprenez les soins de support, les données probantes propres à chaque affection et les responsabilités des praticiens.
Lire le guideAudition et vision
Explorez l’évaluation et les aides pratiques favorisant la communication et l’autonomie au quotidien.
Lire le guideSanté bucco-dentaire, maladies des gencives et sécheresse buccale
Intégrez le confort lors des repas, les soins dentaires et les questions liées aux médicaments à un bilan de santé global.
Lire le guideSanté de la peau et protection solaire
Distinguez les soins cutanés quotidiens, les préférences esthétiques et les changements nécessitant une évaluation médicale.
Lire le guideAlcool, nicotine et vieillissement en bonne santé
Examinez les possibilités de prévention et d’accompagnement, notamment les situations où les changements nécessitent un encadrement médical.
Lire le guideAir, chaleur, lumière et position assise
Passez en revue vos environnements et vos habitudes du quotidien sans vous appuyer sur des discours vagues concernant les toxines.
Lire le guideSauna et thermothérapie
Distinguez une expérience de bien-être des résultats de la recherche et des promesses de longévité non étayées.
Lire le guideImmersion en eau froide et cryothérapie
Examinez les allégations concernant la récupération, les compromis liés à l’entraînement et les questions de sécurité à aborder avant de participer.
Lire le guideOrganisez votre démarche autour de la vie que vous souhaitez préserver.
Poursuivez avec le stress et la performance durable, le mouvement et les capacités physiques ou la poursuite de vos progrès. Tout programme doit distinguer les expériences facultatives des soins médicaux.
Discutez de vos priorités