Relazioni sociali, senso di scopo e transizioni della vita
Esplora la solitudine, il pensionamento, l’assistenza a una persona cara e le relazioni significative al di là delle prestazioni lavorative.
Leggi la guidaApprofondimenti & Guide
Benessere rigenerante e salute quotidiana
Il benessere va oltre le prestazioni, gli esami e i dispositivi. Esplora le relazioni, le attività significative, il movimento senza disagio, la salute dei sensi e gli ambienti in cui vivi. Queste guide aiutano a distinguere un’esperienza piacevole e rigenerante da un trattamento clinico specifico e a valutare come proseguire a casa le abitudini utili.
Scegli un punto di partenza che rispecchi le tue priorità. Non tutte le attività sono adatte a ogni persona e partecipare a un’esperienza di benessere non deve ritardare le cure per sintomi persistenti o preoccupanti. Le guide hanno finalità informative; le attività e i professionisti effettivamente disponibili presso SENSES vengono confermati caso per caso.
Mindfulness, esercizi di respirazione dolce e biofeedback della variabilità della frequenza cardiaca
Confronta diversi approcci e comprendi quali sono gli obiettivi realistici delle sessioni e gli adattamenti importanti.
Leggi la guidaNatura, creatività e limiti nell’uso del digitale
Fai spazio a momenti rigeneranti senza trasformare ogni attività in un altro punteggio da ottimizzare.
Leggi la guidaYoga, Pilates e Tai Chi
Considera i tuoi obiettivi, le capacità di partenza, le preferenze e la necessità di adattamenti individuali.
Leggi la guidaMassaggio e agopuntura
Comprendi le cure di supporto, le evidenze relative a specifiche condizioni e le responsabilità dei professionisti.
Leggi la guidaUdito e vista
Esplora la valutazione e il supporto pratico per la comunicazione quotidiana e l’autonomia.
Leggi la guidaSalute orale, malattie gengivali e secchezza della bocca
Includi la possibilità di mangiare senza disagio, le cure odontoiatriche e le domande relative ai farmaci in una valutazione complessiva della salute.
Leggi la guidaSalute della pelle e protezione solare
Distingui la cura quotidiana della pelle, le preferenze estetiche e le alterazioni che richiedono una valutazione medica.
Leggi la guidaAlcol, nicotina e invecchiamento in salute
Considera la prevenzione e il supporto, anche nei casi in cui i cambiamenti richiedono supervisione clinica.
Leggi la guidaAria, caldo, luce e tempo trascorso seduti
Esamina gli ambienti e le abitudini quotidiane senza affidarti a discorsi vaghi sulle tossine.
Leggi la guidaSauna e termoterapia
Distingui un’esperienza di benessere dai risultati della ricerca e dalle promesse di longevità prive di fondamento.
Leggi la guidaImmersione in acqua fredda e crioterapia
Considera le affermazioni sul recupero, i compromessi rispetto all’allenamento e le questioni di sicurezza da valutare prima di partecipare.
Leggi la guidaPianifica in funzione della vita che vuoi mantenere.
Prosegui con stress e prestazioni sostenibili, movimento e capacità fisica oppure continuare i tuoi progressi. Qualsiasi programma dovrebbe distinguere le esperienze facoltative dalle cure cliniche.
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